" 시서스(CISSUS) 효능, 복용법, 주의사항 "
남녀 모두 다이어트에 관심들 많으시죠?
다이어트! 많이 힘들고 고통스럽습니다.
그래서 요즘 다이어트 효과가 좋다는 시서스(CiSSUS) 가루에 대해 알아보려고 합니다.
"시서스"
천연 식용 억제제라 불리는 포도과의 생명력이 강한 식물입니다.
그리스어로 시서스는 덩굴이란 의미이며 관상용으로 키우기도 한다고 합니다.
인도에서는 대체의학의 약용식물로 알려주면서
"하늘에서 내려온 신비한 식물" 이라고 불리우고 있습니다.
"시서스가 다이어트에 도움이 되는 효과"
아밀라아제(Amylase) 활성 기능을 억제하기 때문에 탄수화물과 지방의 체내 흡수를 어렵게하여
탄수화물과 지방의 체내 흡수율을 낮혀주며
리파아제(Lipase)의 활성화를 억제하여 지방세포 분해와 지방 축적 조절에 효과가 있습니다.
또한
행복감을 느낌게 해 주는 세로토닌 호르몬 수치도 증가시켜서 행복 지수를 높여 줍니다.
렙틴(Leptin) 호르몬 증가시켜 식욕 감퇴 및 체내 신진대사를 활성화하여 체중감소에 도움이 됩니다.
"시서스의 그밖의 효능"
함염, 항산화 등의 효과
심혈관 질환 개선
면역력 강화
우울증 개선
관절, 골격의 건강 목적
"시서스 가루 복용법"
하루 250mg에서 500mg 정도가 권장 섭취량이지만 본인의 체직에 맞게 조절하여 드셔야 합니다.
시서스는 가루 형태와 알약 형태로 판매되고 있습니다.
간단하게 알약으로 한알씩 드셔도 되고, 가루는 물 또는 주스에 타서 드셔도 됩니다.
또한 샐러드 등에 뿌려서 드려도 됩니다.
가루 또는 알약 모두 복용 방법은 간단합니다.
"시서스 복용 시 주의사항"
시서스 가루를 과하게 섭취하면 안됩니다.
시서스 가루에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 등의 성분이 들어있어서
관련 알레르기가 있는 분은 주의가 필요합니다.
어린이와 혈당 강하제를 복용하는 분은 전문의와 상담 후 복용을 권장하고 있습니다.
임산부 또는 수유부 분들은 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.
식약청에서 인정받고 판매량이 많은 시서스 가루 두제품을 추천 드립니다.
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주간적인 의견으로 작성되었습니다.
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