"산양유 단백질 효능"
근육, 뼈 생성에 좋고 노화방지에 도움되는 산양유 단백질 분말
질병관리본부 국민건강영양조사에 따르면 우리나라의 단백질 1일 섭취량이 부족한 것으로 나타났습니다.
단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸의 3대 필수 영양소입니다.
우리가 탄수화물과 지방은 주위에서 아주 쉽게 섭취할 수 있는 반면
단백질은 별도로 관리하여 섭취해야 하는 영양소 입니다.
단백질이 많이 함유되었다는 산양유 단백질에 대해 알아보겠습니다.
『 산양유 단백질 』
산양유 단백질이란 말 그대로 산양의 젖에서 추출한 단백질입니다.
산양유에는 단백질 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 아연 등의 무기질 함유량도 많아
영유아 및 노년기의 근육 생성 및 뼈 건강에 도움이 많이 됩니다.
산양유는 단백질 구성 비율과 지방 구조가 모유와 굉장히 비슷하기 때문에
산양유 단백질을 섭취했을때 체내 흡수율이 매우 높습니다.
대부분 우유를 마셨을때 소화가 잘 안되는 이유는 alpha S1-카제인이라는 단백질이
몸안에 들어오면 덩어리가 져서 그렇습니다.
alpha S1-카제인은 우유 1L당 12~15g 정도 함유되어 있고, 산양유에는 1L당 0.9~7g 정도 함유되어 있어
우유와 비교해 산양유에는 절반만 함유되어 있습니다.
또한 산양유에는 A2 타입의 β-카제인이 다량 함유되어 있어서
장내 불편함을 유발하는 염증 물질 생성을 억제합니다.
산양유에는 불포화지방산인 중쇄지방산이 많이 들어가 있어서 체내 혈관이나
몸속에 쌓이지 않고 에너지로 바로 쓰여지는 지방입니다.
중쇄지방산은 체내 콜레스테롤 합성을 억제해서 동맥경화와 뇌졸증 같은 혈관질환을 예방하고,
칼륨 함량이 높아 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
산양유 단백질을 먹었을때 단맛이 나는데 이는 산양유에 들어있는 올리고당 때문이며,
올리고당은 몸속에 들어와서는 유익균의 먹이로 사용됩니다.
우유에 들어가 있는 올리고당 함량과 비교하면 약 8배 더 많이 포함되어 있습니다.
『 산양유 단백질 섭취 시 주의사항 』
산양유 단백질은 단백질 함유량이 높다보니 고단백질 식품에 주의가 필요한
신장 질환환자는 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.
『 산양유 단백질 섭취 방법 』
산양유 단백질은 복용 방법에 따라 분말 및 알약 형태로 나와 있습니다
산양유 단백질 제품 중 판매량이 높은 인기 제품으로 아래 추천드립니다.
확인하시어 자신에게 맞는 복용 방법으로 단백질을 섭취하시기 바랍니다.
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