"타트체리 효능 및 복용법 알고 바르게 섭취 필수"
타트체리는 시중에 판매되는 단맛의
체리와는 달리 신맛을 내는 체리입니다.
타트체리는 콜레스테롤 수치를 낮추고
염증 억제 및 수면에 도움이 되며,
항염, 항암 효과에도 좋아서 최근
슈퍼 푸드로 각광을 받고 있습니다.
그래서 쥬스(즙)로 많이 판매되고 있습니다.
인도 전통의학에서는 항염작용으로
약물로 쓰인다는 타트체리의
성분 및 효능과 어떻게 섭취하는지
알아보겠습니다.
『 타트체리의 성분 』
타트체리 성분 및 효능
" 멜라토닌 "
타트체리의 가장 큰 효능 중 하나인
불면증 개선이 있습니다.
천연 수면유도제라고 불리는 타트체리에는
멜라토닌 성분이 풍부해서 생체리듬을
조절하여 수면을 유도하게 되는데
불면증에 특효약이라고도 합니다.
또한 천연 멜라토닌은 강력한 항염작용
및 항암효과가 있다고 합니다.
" 안토시아닌 "
타트체리에 있는 안토시아닌 성분으로
통풍의 증상이 가벼워지거나 감소하고
완전히 사라지는 경우도 있다고 합니다.
또한 안토시아닌이 체내 혈관의
밀도와 탄력을 높여서 혈관의
노화를 막아 주게 됩니다.
" 퀘세틴, 켐페롤 "
염증 감소에 도움이 된다는 퀘세틴,
켐페롤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
퀘세틴 성분은 면역체계를 활성화 시키고
체내 염증 물질 배출을 도우며,
켐페롤 성분은 세포 산화를 방지하고
염증을 완화하는데 도움을 줍니다.
" 케르세틴 "
강력한 항산화제로 알려진 케르세틴과
안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서
혈액 중 유해물질인 중금속과 독소를
흡착하여 해독하는 역할을 하며,
체내 유해한 콜레스테롤인 LDL의 산화를
억제하여 심혈관질환 예방 및 혈관 건강을
개선해는데에 도움이 됩니다.
『 타트체리 복용법 』
타트체리는 생과로 섭취하는 방법 외에
체리를 그대로 짜낸 쥬스로 드십니다.
하지만 타트체리는 수확 후에는 무르는
특징으로 생과로는 국내에서 구매하기가
쉽지 않아서 쥬스나 농축액으로
많이 드시고 계십니다.
" 타트체리 쥬스 "
타트체리 쥬스 중 뉴트리코어의
유기농이라 농약 걱정없이 마실 수 있고
체리 생과 내 영양소가 파괴되지 않게
비가열로 물한방울 섞고 않고 착즙하여
제조하였다고 합니다.
" 타트체리 쥬스 섭취 "
하루 약 50ml(소주잔 1잔정도)를
물 또는 탄산수에 섞어서 드시면 됩니다.
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